头部、颈椎损伤：桥下及其他河流等自然水域水底状况复杂莫测，容易碰到石头、暗礁等障碍物，如果落入的水面较浅，触及底部等区域可能会造成颈椎损伤甚至严重的颅脑外伤。
痉挛抽筋：身体大面积接触水面后，会发生痉挛和抽筋，引发危险。
如何预防跳水损伤？
首先要选择正确的姿势——湖南中医药大学第一附属医院重症医学科副主任医师易琼介绍，最安全、最推荐的大众跳水方式是脚先入水：双脚并拢，身体相对直立，水的缓冲首先作用于相对强壮的足部和下肢，显著分散冲击力，极大降低头颈部直接受伤风险。
经验丰富的游泳业余爱好者也可以尝试游泳运动员式跳法：双臂伸直夹紧头部双耳后方，以与水平面呈60度夹角的方式斜插入水，这种方法是双手先入水，能极大降低外伤概率。
图源：新华网
需要强调的是，头朝下入水是专业跳水运动员的“专利”。要求极其严格，需满足水深≥3.5米、一定的专业技术、垂直入水角度控制等要求。稍有偏差，巨大的冲击力将直接作用于脆弱的头颈部，风险极高。
若想要跳水，选择安全位置也十分重要。
绝对禁区（水深≤1.8米）：当水深≤1.8米时，严禁任何形式跳水，这是导致颈椎骨折瘫痪的最常见场景。即使站立时水没胸口，跳水产生的向下冲击力也足以让头部撞击坚硬池底。
跳水安全起点（水深＞1.8米）：当水深＞1.8米时，仅可采用直立式脚入水的方式。入水前务必确认水深标识，且确保入水路径及落点无他人、无障碍物。
专业区域（水深≥3.5米）：部分泳池设有专业跳台/跳板，水深必须≥3.5米，仅供专业跳水队训练使用，不建议普通人及业余爱好者进行跳台/跳板跳水。
医生提醒，一次错误的跳水可能带来终身遗憾。游泳时，应尽量避免选择跳水，而是选择缓慢入水，以便身体更好地适应水温。
业余爱好者跳水时，应牢记“脚先入水”和“足够水深”这两大安全基石，严格遵守泳池规则，让安全成为夏日消暑的最佳“泳伴”。在确保安全的前提下，尽情享受清凉与欢乐。
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来源：潇湘晨报、湖南中医附一医院、新闻坊返回搜狐，查看更多