中国体育教练员２０２０年第２８卷第３期科学训练与管理
重剑运动员专项体能训练优化
王军
（上海体育学院，上海２００４３８）
摘要从重剑运动的本质特征出发，结合国际先进的专项速的热身阶段，为上海重剑队设计系统的激活练习和轻负
度／灵敏能力训练理念，以上海市重剑队为研究对象，利用Ｓｐｅｅｄ荷练习，随后间歇８～１２ｍｉｎ。采用Ｓｐｅｅｄｃｏｕｒｔ系统，对
ｃｏｕｒｔ系统优化运动员的专项体能训练方法，开发、设计与重剑运上海重剑运动员的专项体能训练方案进行优化。
动项目本质特征更加匹配的训练方案，为运动员取得比赛优异成
１．２．３数理统计法
绩保驾护航。
所有数据均使用ＳＰＳＳ２０．０统计软件包和Ｅｘｃｅｌ
关键词重剑运动员；专项体能；ＦＭＳ筛查；Ｓｐｅｅｄｃｏｕｒｔ系统